Sortir pour une promenade, les avantages et comment le faire correctement

Nous n’avons pas besoin de faire compliqué pour les sports de rester en bonne santé, la marche est très utile. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous ne sommes pas inscrits dans une salle de sport, comme l’argent, la quantité de temps libre que nous avons, ou si, tout simplement, nous n’aimons pas. Toutefois, […]

La marche: une Recette pour la santé et le bonheur

Pour vivre une vie plus saine et plus heureuse, essayez de marcher – forme la plus populaire de l’exercice. C’est simple, fiable et pas cher. C’est également la détente et à la fois tonifiant. La marche nécessite peu de compétences, de sport et ne nécessite pas, pour être membre d’un club, ni aucun équipement spécial, […]